足を伸ばして、グーッと足で浴槽の壁を押す。今度は背中です。いわゆる背筋を鍛えて、きれいな背中へ。

両膝を抱えて背中からお尻にかけての筋肉を伸ばしましょう。

お風呂のふちに腕をつき、膝を曲げた足を持ち上げる。
これは腹筋を鍛えます。

お風呂の中でイッチ・ニ・イッチ・ニと足を交互に曲げたり伸ばしたりしましょう。

膝を立てて自分の手で抵抗を加えながら、足を開きます。

これはお尻の横の筋肉を引き締めます。