いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「冷製パスタ とうもろこしクリーム」と「5種具材のねばねば冷奴」
今回ご紹介するのは、セブン-イレブンの「冷製パスタ とうもろこしクリーム」と「5種具材のねばねば冷奴」の組み合わせです。9月3日は何の日か、ご存じでしょうか？ “ぐっすり”という語呂合わせから「睡眠の日」とされているそうです。 ちなみに「睡眠の日」は春（3月18日）と秋（9月3日）の年2回、日本睡眠学会と精神・神経科科学振興財団が設立した睡眠健康推進機構が、睡眠や健康への意識を高めることを目的に制定されています。暑さで眠れていない、ついつい夜更かしという人は睡眠の不足に注意し、まだまだ暑い残暑を乗り越え、元気に過ごしていきましょう。
★お知らせ１★冷たい麺にひと工夫♪野菜＆たんぱく質でバランスアップ！｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ２★【お酒で太らないために！飲み方やカロリーの抑え方を管理栄養士が解説。｜ミラシル by 第一生命記事が公開されました。！
★お知らせ３★カラダにやさしいコンビニごはん１００ | 書籍 | 小学館を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
パスタを選ぶとき、たんぱく質や野菜不足が気になることがあるかと思いますが、副菜でたんぱく質と野菜を補えるメニューをチェックするとよいでしょう。写真からはわかりずらいですが、たんぱく質源となる冷奴がぎっしり詰まり、ねばねば具材も充実しています。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分の合計は500kcal。エネルギーを抑えつつ、バランスを重視したい人、夜遅くに食事を摂る人などにおすすめのエネルギー量です。 |
あっさり度 ★★★☆☆ |
１食あたりの食塩相当量は5.5ｇでやや多めです。引き続き次の食事でも減塩を意識しましょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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