いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「たんぱく質が摂れるチキン＆チリ」と「こうじ味噌マヨネーズ入り 野菜スティック」と「ベリーベリーヨーグルトスムージー」
今回ご紹介するのは、セブン-イレブンの「たんぱく質が摂れるチキン＆チリ」と「こうじ味噌マヨネーズ入り 野菜スティック」と「ベリーベリーヨーグルトスムージー」の組み合わせです。熱中症が気になる季節になってきました。暑熱順化対策もすすめていきたいところです。
さて6月5日（木）14時〜石川産業保健総合支援センター産業看護研修会にて「熱中症対策にも！生活習慣病予防に繋げるコンビニ食の選び方」【Webセミナー】でお話させていただきます。ご興味がございましたらぜひ！ご参加ください♪
産業保健研修会｜石川産業保健総合支援センター
★お知らせ１★新生活の一歩に！手軽にはじめる朝食習慣｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ２★【カラダWEEK】健康のために“ちょい足し”…コンビニ食で増やしたい“もう一品”とは日本テレビの「news every.」にコメント出演しました！
★お知らせ３★カラダにやさしいコンビニごはん１００ | 書籍 | 小学館を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
暑熱順化対策の基本はバランスのよい食事！特にたんぱく質、野菜不足、果物不足を日頃から意識すると健康づくりに役立ちます。また暑さがきになるときはついつい糖分が多めなアイスやアイスドリンクを手に取りがちですが、スムージーを取り入れることでヘルシーさがカバーできます。この夏の定番にしてみては？ |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分の合計は551kcalです。エネルギーをしっかりとりつつ、たんぱく質も食物繊維も意識したい方におすすめのエネルギー量です。 |
あっさり度 ★★★☆☆ |
１食あたりの食塩相当量は3.84ｇでほぼほぼ合格点。次の食事でも引き続き減塩を意識するようにしましょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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