いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「グリル野菜とベーコンのピリ辛トマトパスタ」と「季節限定 春を味わうコールスローサラダ」
今回ご紹介するのは、セブン-イレブンの「グリル野菜とベーコンのピリ辛トマトパスタ」と「季節限定 春を味わうコールスローサラダ」です。すっかり満開の桜は葉桜になりつつあり、また寒暖差のある毎日が続いています。
この4月に新しい生活をスタートされた方、体調管理などはいかがでしょうか。すでに疲れがたまっている、風邪をひいてしまった・・・いやいや元気いっぱい！様々だと思います。一人暮らしを始めた方は張り切って自炊するのも大切ですが、疲れた時はコンビニなどで市販のもの（カット野菜や冷凍野菜、魚の缶詰や冷凍うどん）を活用すると便利ですし、日持ちがするものはいくつかストックしておくとよいですね。いい意味で手を抜いてがんばりすぎないようにしてくださいね♪
★お知らせ１★へるすあっぷ21 - 定期刊行誌 (sociohealth.co.jp)で連載がスタートしました！
★お知らせ２★ファミレス食にちょい足し これだけで栄養バランスUp｜なるほど尿酸.com (n-nyosan.com)が公開されました！
★お知らせ３★連載が更新されました！もっと手軽に魚を食べよう！食事に取り入れるコツ｜セブン‐イレブン〜近くて便利〜 (sej.co.jp)
★お知らせ４★「カラダにやさしいコンビニごはん」(小学館)を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
春キャベツは冬キャベツに比べてビタミンCやカロテンが多く含まれています。今しか味わえないキャベツをコールスローで堪能してみてください。パスタにはズッキーニや黄ピーマンほか野菜が比較的多く含まれています。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分は合計660kcalです。エネルギーを抑えつつバランスを重視したい人におすすめです。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
食塩相当量は5.2ｇで多めです。徹底的に減塩したい人はトマトソースや和えているコールスローサラダのドレッシングを少しでも残すことをおすすめします。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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