いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「タコスミートの麺大盛パスタサラダ」と「冷たいまま食べるピーマンの肉詰め」
今回ご紹介するのは、セブン-イレブンの「タコスミートの麺大盛パスタサラダ」と「冷たいまま食べるピーマンの肉詰め」の組み合わせです。
酷暑の夏。いかがお過ごしでしょうか。室内で過ごす時間が多くなると気になるのは運動不足。活動量が減って、夏太りという健康課題も心配です。食事では冷たい食べ物や炭水化物に偏らず、たんぱく質や野菜も意識しましょう。８月３１日は“野菜の日”。旬の野菜も取り入れて元気な８月を過ごしましょう。
★お知らせ１★冷たい麺にひと工夫♪野菜＆たんぱく質でバランスアップ！｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ２★【カラダWEEK】健康のために“ちょい足し”…コンビニ食で増やしたい“もう一品”とは日本テレビの「news every.」にコメント出演しました！
★お知らせ３★カラダにやさしいコンビニごはん１００ | 書籍 | 小学館を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
パスタサラダは主食・主菜・副菜が揃ったバランスがとれたメニューです。たんぱく質不足が気になる人はお総菜でカバーを。今回は肉詰めのピーマンで野菜量のアップに貢献します。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分の合計は480kcalで、低エネルギーの組み合わせです。体を動かす機会が少なく体重が気になる人におすすめのエネルギー量です。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
１食あたりの食塩相当量は7.4ｇで多めです。塩分摂取が気になる方はソースを控えめに利用し、次の食事でも減塩を意識しましょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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