いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「日替り弁当：黒酢あんの酢豚」
今回ご紹介するのは、セブン−イレブンのお届けサービス セブンミールの「日替り弁当：黒酢あんの酢豚」です。厚生労働省は、9月1日から30日までの1か月間を「健康増進普及月間」と定め、全国的に普及啓発活動を行います。まだまだ残暑厳しい日が続いておりますが、この夏、暑すぎて運動ができなかったという方は少しずつ体を動かしてみてはいかがでしょうか。食欲の秋も迎えるので食べ過ぎにも注意したいところですが、秋の味覚を楽しみながら健康な毎日を過ごして行きましょう。
★お知らせ１★「カラダにやさしいコンビニごはん」(小学館)を出版しました！
★お知らせ２★どれにする？おにぎりと合わせるおかず、野菜メニュー｜セブン‐イレブン〜近くて便利〜 (sej.co.jp)連載が更新されました！
★お知らせ３★コンビニで理想の献立 - YouTubeが公開されました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
豚肉、鶏肉からタンパク質が摂れ、さつまいもやレンコンなどから食物繊維が摂れるバランスが良いお弁当です。ピーマンやにんじん、パプリカ、玉ねぎなど様々な野菜が入っている点も注目です。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食あたりのカロリーは555kcalです。夜遅くに食事を摂る人、体重が気になりエネルギーを控えめにしたいという人におすすめです。 |
あっさり度 ★★★★★ |
食塩相当量は合計2.1ｇで適量です。１日の塩分目標量は男性7.5g、女性は6.5g未満とされています。達成するには１食の塩分量を2.5g未満を目標にしたいですね。こまめに減塩を意識していきましょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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