いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「スーパー大麦入り生姜おかか」と「だし感じる醤油だれの旨味さばのみぞれ煮」と「だし香るいわしのつみれ汁」
今回ご紹介するのは、ファミリーマートの「スーパー大麦入り生姜おかか」と「だし感じる醤油だれの旨味さばのみぞれ煮」と「だし香るいわしのつみれ汁」です。
少し早いですが、3/1〜8は女性の健康週間です。厚生労働省では、女性の健康づくりを国民運動として展開しています。
ひとつお知らせですが、3/6（木）13：30〜働く女性のための食生活をテーマにWebセミナーを行います。もしご興味がございましたらご参加ください。お申込み、詳細はこちらまで⇒ 働く女性のための食生活について | 長野産業保健総合支援センター
★お知らせ１★【カラダWEEK】健康のために“ちょい足し”…コンビニ食で増やしたい“もう一品”とは日本テレビの「news every.」にコメント出演しました！
★お知らせ２★野菜をもっと身近に！冬に食べたい野菜メニュー｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ３★へるすあっぷ21 - 定期刊行誌 (sociohealth.co.jp)で連載がスタートしました！
★お知らせ４★「カラダにやさしいコンビニごはん」(小学館)を出版しました！
 |
|
||||||||||||
 |
|
||||||||||||
 |
|
||||||||||||
※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
|
バランス度 ★★★★★ |
今回は魚関連のメニューの組み合わせ。「おかか」、「さば」、「いわし」と、魚関連でまとめることができました。皆さんもぜひコンビニで魚メニューを積極的に選んでみてください。おむすびのスーパー大麦は、ビタミンや食物繊維、ミネラルが豊富とされています。取り入れることで、主食の栄養価アップが期待できます。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分は合566kcalです。栄養バランスに気をつけつつ、エネルギーを抑えたい人におすすめのエネルギー量です。 |
あっさり度 ★★☆☆☆ |
１食あたりの食塩相当量は5.4ｇで多めです。みぞれ煮の煮汁を少し残すとよいでしょう。ほかの食事でも引き続き塩分控えめに。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
|
この企画へのご意見、ご質問、ご要望などございましたらお気軽にお問合せください。 電話：03-3742-7301(代)お問い合せはこちら |
|
