いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「もち麦もっちり！梅こんぶおむすび」と「ゴーヤ増量 ゴーヤーチャンプルー」と「彩り野菜のチキンコンソメスープ」
今回ご紹介するのは、セブン-イレブンの「もち麦もっちり！梅こんぶおむすび」と「ゴーヤ増量 ゴーヤーチャンプルー」と「彩り野菜のチキンコンソメスープ」です。9月1日〜30日は「全国労働衛生週間」準備月間です。日常の労働衛生活動の総点検、本週間（10月1日〜7日）に向けて、準備を進められる事業所が多いことと思います。当センターでは事業所向け体組成（インボディ）の出張測定を実施しています。従業員の方々の健康づくりとして好評ですのでよろしければご活用ください。一方で暑さがまだまだ続きそうな毎日ですが、季節の変わり目、体調を崩しやすい時期でもあります。3食しっかりと食事をとり、秋も健康にお過ごしください。
★お知らせ１★在宅勤務・夏休みのランチレシピ 〜おにぎり編〜｜セブン‐イレブン〜近くて便利〜 (sej.co.jp) 連載が更新されました！
★お知らせ２★へるすあっぷ21 - 定期刊行誌 (sociohealth.co.jp)で連載がスタートしました！
★お知らせ３★ファミレス食にちょい足し これだけで栄養バランスUp｜なるほど尿酸.com (n-nyosan.com)が公開されました！
★お知らせ４★「カラダにやさしいコンビニごはん」(小学館)を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
まだまだ暑さが続きそうなので、栄養バランスには特にご注意を。ゴーヤチャンプルは豚肉、豆腐、たまごなどからたんぱく質を、ゴーヤ、にんじんから食物背にが意識できます。1品でもバランスは取れますが、スープを加え、さらにバランスアップ、早食い防止に役立てます。主食は栄養価の高いもち麦のおむすびで決まりです！ |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分は合計479kcalです。低カロリーに抑えつつ、たんぱく質や食物繊維をしっかり摂りたい人におすすめです。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
１食あたりの食塩相当量は6.2ｇで多めです。そのほかの食事で減塩を意識するようにしましょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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