トップページ ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.311 2020.8.15 ファミリーマート
「冷しサラダ担担麺」と「沖縄県産もずくとオクラのスープ」
今回ご紹介するのは、ファミリーマートの「冷しサラダ担担麺」と「沖縄県産もずくとオクラのスープ」の組み合わせです。突然ですが、野菜は毎日、そして毎食食べていますか？少し先になりますが、8月31日は「野菜の日」です。厳しい暑さが続いています。この時期は発汗により特にビタミン、ミネラルなどが消耗しがちです。ビタミンやミネラルは野菜、果物、海藻、魚、肉、大豆製品などに多く含まれますが、特に野菜は水分を多く含むものも多いため、水分補給にもつながります。また野菜などに含まれる食物繊維は腸内環境の改善にも役立ちます。
暑い夏、野菜を食べて元気な毎日を過ごしていきましょう！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
担担麺は野菜たっぷり、豚そぼろ炒めでタンパク質も摂れます。スープはもずく、わかめ、海藻が盛りだくさんで入っています。暑さで食欲が低下気味の高齢者にもおすすめの組み合わせです。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分は合計490kcalです。活動量が少ない人や夜遅く食事を摂る人におすすめのエネルギ量―です。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
食塩相当量は合計7.2ｇです。塩分が気になる人は担担麺付属のスープを控えめ利用しましょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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