トップページ ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.262 2018.7.1 セブンイレブン
「1/2日分の野菜！7種野菜の特製ビビンバ」と「トマトとクリームチーズのサラダ」
今回ご紹介するのは、セブンイレブンの「1/2日分の野菜！7種野菜の特製ビビンバ」と「トマトとクリームチーズのサラダ」の組み合わせです。
労働者健康安全機構では、７月１日を含む１週間を「健康と福祉の増進週間」と設定して、さまざまなイベントを全国で開催し、健康で安心して働くこと、もし病気になっても仕事を続けながら生きがいのある毎日の生活が送れることの大切さを皆さんと一緒に考えてまいります。東京労災病院治療就労両立支援センターでは7月5日（木）11時〜13時まで骨密度測定、健康相談のイベントを東京労災病院玄関スペースにて実施します。ご興味のある方はお気軽にご参加ください。
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
ビビンバからもサラダから野菜がたっぷり摂れる組み合わせです。特にサラダのトマトやビビンバの小松菜、にんじんなどビタミンの種類が豊富な緑黄色野菜が多いのも嬉しいところです。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分は合計587kcalです。デスクワークなど活動量が少ない働く女性におすすめのエネルギー量です。サラダが85kcalと低カロリーな点も注目です。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
合計の食塩相当量4.7ｇで1食の目安目標（1食あたり3ｇ以内）をオーバーします。塩分を抑えたい人はビビンバのコチュジャンを控えめにするか、次の食事で調整をしてみましょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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