トップページ ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.258 2018.5.1 セブンイレブン
「もち麦もっちり！枝豆ごはんおむすび」と「もち麦もっとり！梅こんぶおむすび」、「レバーたっぷり！レバニラ」
今回ご紹介するのは、セブンイレブンの「もち麦もっちり！枝豆ごはんおむすび」と「もち麦もっとり！梅こんぶおむすび」、「レバーたっぷり！レバニラ」の組み合わせです。新年度を迎え、早1ヶ月。新生活をスタートさせた方はそろそろ疲れが出てくる頃かもしれません。『目に（は）青葉、山ほととぎす初鰹』の句のように、ゴールデンウィークは心身ともにリフレッシュし、美味しいものを食べるなどして、体調に気をつけて過ごしたいですね。併せて夜更かしをせず早寝早起きを心がけ睡眠もしっかりととっていきましょう。
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
おむすびのもち麦はもち性の大麦で、穀類の中でも食物繊維が多く含まれています。レバーは言わずと知れた鉄分の王様。貧血が気になる人、疲れやすい人、持久力がない人などにおすすめの食材です。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分は合計566kcalです。活動量が低めの女性におすすめのエネルギー量ですが、筋肉の基になるタンパク質や貧血予防に役立つ鉄分も同時摂ることができます。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
合計の食塩相当量は6.0ｇでやや多めです。（目標1食あたり3ｇ以内）そのほかの食事で塩分を控えめにしましょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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