トップページ ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.247 2017.11.1 セブンイレブン
「3種のきのこの和風スパゲティ」と「とろ〜りチーズソーストマトグラタン」
今回ご紹介するのはセブンイレブンの「3種のきのこの和風スパゲティ」と「とろ〜りチーズソーストマトグラタン」です。肌寒さを感じる今日この頃、秋が深まり、健康面ではインフルエンザや風邪など感染症が気になる季節になりました。食事では免疫力アップに欠かせないビタミンＡＣＥ（エース）を意識するとよいでしょう。ブロッコリーやほうれん草、トマト、かぼちゃなどの緑黄色野菜はビタミンＡＣＥが含まれる食材です。温かいメニューが恋しくなる季節。今回ご紹介したグラタンやドリア、スープなどのメニューから緑黄色野菜を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
食物繊維が豊富なきのこはスパゲティから、緑黄色野菜（ブロッコリーやトマト）はグラタンから摂ることができます。夜遅くに食事をとることが多い人はスパゲティまたはグラタンのどちらかのチョイスがおすすめです。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分のエネルギーは748kcalです。20代30代男性がランチにとるエネルギー量としておすすめです。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
合計の食塩相当量は7.9ｇで多めです。ほかの食事では塩分量を控えめにするよう気をつけましょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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