いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
「野沢菜ごはんと豆腐入り鶏つくね弁当」と
「生姜香る9種野菜と蒸し鶏のスープ」
夏の暑さが遠のき、すっかり秋らしくなってきましたね。今回ご紹介するのはファミリーマートの「野沢菜ごはんと豆腐入り鶏つくね弁当」と「生姜香る9種野菜と蒸し鶏のスープ」の組み合わせです。
先日、青森で開催された日本栄養改善学会に参加してきました。筆者が印象の残った取り組み報告は、青森県で展開されている短命県返上のための “だし活のすすめ”。青森県は魚介、りんごの消費量が日本一ですが、中華麺の購入量、日本一、カップ麺の購入量、日本2位という県民性も併せもっているそうです。“できるだし”を使うことで、濃い味を好む味覚を薄味でおいしく味わえる減塩活動をスーパー、学校、行政一丸となって取り組んでいるということでした。だしを上手に使っての減塩活動、コンビニの商品でもたくさん増えてくれることを期待します！みなさんのご家庭のだしは何だしでしょうか？
“できるだし”は、値がつかなかった、小型のサバや規格外の野菜が、だしとして新たな価値を見出されて活用されている。生産者の所得向上も期待できるという。
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
お弁当のつくねにはごぼう、人参が入っています。スープには食感のよい大根、にんじん、かぼちゃ、しいたけ、たけのこ、かぼちゃ、ひじきとたくさんの種類の具材が入り、ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランスよくとれるスープです。 |
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カロリー度 ★★★★★ |
1食分のエネルギーは568kcalです。メタボが気になる30代40代男性におすすめのエネルギー量です。 |
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あっさり度 ★☆☆☆☆ |
合計の食塩相当量は4.7ｇでやや多めです。塩分量が気になる方はほかの食事で調整しましょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
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※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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