個人の方 ＞ 栄養指導 ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.1912015.6.1 ファミリーマート
チーズハンバーグとトマトグリルチキンのお弁当
5種野菜のまぜまぜコールスロー
今回ご紹介するのは、ファミリーマートの「チーズハンバーグとトマトグリルチキンのお弁当」と「5種野菜のまぜまぜコールスロー」の組み合わせです。5月31日は世界禁煙デー、5月31日〜6月6日は禁煙週間です。今年のテーマは、「2020年、スモークフリーの国を目指して 〜東京オリンピック・パラリンピックへ向けて〜」です。当センターでは6月1日（月）の午前中に病院エントランスにて禁煙相談を実施するほか8日（月）まで啓発活動のためのポスター掲示をいたします。禁煙に興味があってもなくても、ぜひお立ち寄りいただけたらと思います。
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
コールスローを加えると野菜も十分な量になりますし、お弁当からはれんこん、オクラ、かぼちゃ、にんじん、ブロッコリー、ほうれん草を摂ることができます。ご飯もミネラルが豊富な黒米を使用しているのもよいですね。 |
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カロリー度 ★★★☆☆ |
1食分のエネルギ808kcalです。活動量が少ないデスクワークの方にはカロリーオーバーです。ほかの食事で調整しましょう。 |
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あっさり度 ★★★☆☆ |
合計の塩分量は4.3ｇです。コンビニメニューの組み合わせとしては少なめですが、引き続き塩分のとりすぎには注意していきましょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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