個人の方 ＞ 栄養指導 ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.1772014.10.15 ローソン
「手打ち式生パスタ牛肉のボロネーゼ」と
「豆乳ごまソースで食べる温野菜」
今回ご紹介するのは、ローソンの「手打ち式生パスタ牛肉のボロネーゼ」と「豆乳ごまソースで食べる温野菜」です。
台風の影響が続いていますね。皆さんは台風対策としてどんなことを準備していますか？食事面では買い物に行くのもたいへんですよね。買い物に行けないときに備え、ストックできる食材を準備しておくとよいでしょう。その際は、ビタミンやミネラルが不足しがちになるので、野菜を冷凍しておくなどの準備がおすすめです。特に緑黄色野菜（ブロッコリー、ほうれん草、かぼちゃなど）は時間があるときにまとめてゆでておくと安心です。スープやカレー、サラダや和え物に利用できます。
|
|
||||||||||
|
|
||||||||||
※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
 |
 
|
ボロネーゼの牛肉は吸収率が高いヘム鉄を多く含み、貧血や疲労などの改善に役立ちます。牛肉の脂質は飽和脂肪酸が多いため、摂り過ぎには注意しましょう。温野菜からは1日に摂りたい緑黄色野菜、1/2量を摂ることができます。 |
 
|
1食分のエネルギーは626kcalです。秋の健康診断を控え、メタボが気になる30代40代男性にはおすすめのカロリー量です。 |
 
|
塩分量は合計3.9ｇです。比較的塩分量が少ない組み合わせです。そのほかの食事でも塩分に気をつけましょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
|
この企画へのご意見、ご質問、ご要望などございましたらお気軽にお問合せください。 電話：03-3742-7301(代)メールでのお問い合せはこちら |
|
