個人の方 ＞ 栄養指導 ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.1662014.5.1 セブンイレブン
「真あじの一夜干し御飯」と
「アボカドのコブサラダ」と
「お手軽カットフルーツ
皮むきりんご」
今回ご紹介するのは、セブンイレブンの「真あじの一夜干し御飯」と「アボカドのコブサラダ」と「お手軽カットフルーツ
皮むきりんご」の組み合わせです。
いよいよ紫外線が本格的に気になる季節に突入しました。日焼け防止クリームや日傘、グローブなどの紫外線対策も万全にしたいところですが、食べ物からも紫外線対策を心がけたいものです。ピーマンやブロッコリー、レタス、キャベツなどの野菜はビタミンCが豊富に含まれます。ビタミンCは肌の調子をととのえる栄養素のひとつです。栄養をたっぷりとって紫外線のダメージに負けない体をつくっていきましょう。
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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魚が不足しがちな方にはおすすめの御飯メニューです。サラダに含まれる9種類の野菜からは、血管を丈夫にするβカロテン、ビタミンC、ビタミンEが摂取できます。りんごからは不足しがちな食物繊維やビタミンCが補え、栄養バランスがさらにアップします。 |
 
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合計のカロリーは653kcalです。ダイエットを気にする成人男性にはおすすめのカロリー量です。 |
 
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塩分量は合計2.7ｇで、適正量です。引き続きほかの食事でも塩分量を控えめにしましょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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